„TSV-Yoguretten“ zur Exkursion beim Aerial-Yoga

Yoga zu Wasser, zu Land und in der Luft.

Praktizieren die „TSV-Yoguretten“ zumeist in der heimischen Turnhalle, war es mal wieder an der Zeit einen Ausflug in einen anderen Bereich des Yoga zu unternehmen. Die letzte Exkursion fand auf dem Wasser des Hainer Sees statt, nun zog es die Damen in die sphärischen Lüfte des Aerial-Yoga. Für das sogenannte Aerial-Yoga, auch Tuch-Yoga genannt, muss man wortwörtlich, in die Luft gehen, denn die Praxis findet vorwiegend in einem an der Decke befestigten Tuch statt. Diese Form des Yoga verbindet intensives Training, mit Fokus auf Kraft und Koordination.

In einem 60 Minuten Schnupperkurs wurden bekannte Asanas (Yoga-Haltungen) vermittelt, aber auch völlig unbekannte Haltungen praktiziert. Bei Handstand oder Rolle rückwärts ins Tuch, lag der Fokus vorrangig darauf nicht abzustürzen. Besonders Umkehrpositionen oder Kraftintensive Übungen konnten, durch minimale Unterstützung, geübt werden. Vor allem die tieferliegende Muskulatur wird bei dieser Form des Yogas angesprochen, der Muskelkater des Folgetages war der Beleg dafür. Die abschließende Endentspannung, eingepackt in ein Tuch und sanft schwingend unter der Zimmerdecke, war für alle Mitgereisten eine außergewöhnlich schöne Erfahrung.

Nun geht es wieder in die regelmäßige Praxis immer dienstags 19 Uhr. Die Gruppengröße der Abteilung Yoga ist im Jahr 2026 auf 15 gestiegen, Neuanmeldungen sind daher momentan nicht möglich. Wir arbeiten aber an der Entwicklung der Abteilung und geben regelmäßige Updates über geplante Veränderungen.

Veröffentlicht: 19. Januar 2026